quinta-feira, 17 de abril de 2014

O HORÁRIO DAS REFEIÇÕES PODE INFLUENCIAR NO PESO?

Um estudo recente demonstrou que as pessoas que almoçam antes das 15 horas perdem em média 30% mais peso do que aquelas que realizam a refeição mais tarde. Ao se alimentar mais tarde, o grupo perde menos peso e de maneira mais lenta.

A pesquisa ainda verificou que ingerir menos calorias no café da manhã aumenta a chance de não almoçar corretamente. O momento da ingestão de alimentos pode desempenhar um papel importante na regulação do peso, por isso, evitar almoçar tarde e padronizar o horário das principais refeições parece ser tão importante quanto controlar o que é consumido em cada uma delas.




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