segunda-feira, 3 de março de 2014

Qual é o melhor remédio para a manutenção da sua saúde e bem estar?

Sem dúvida nenhuma, é ter uma VIDA ATIVA através da prática regular de atividade física associada a uma alimentação saudável. 

Você sabia que o sedentarismo aumenta o risco de morte, enquanto uma vida ativa reduz este risco em 40%? Além disso, há outros benefícios fisiológicos e psicológicos como: manutenção ou perda do peso corporal, regulação dos níveis de açúcar e gordura no sangue, redução da pressão arterial, prevenção da perda de massa muscular e óssea (envelhecimento), diminuição do risco de doenças cardiovasculares, combate ao estresse, ansiedade e depressão, aumento da concentração e produtividade, melhora da autoestima e autoconfiança, etc.

Adote uma VIDA ATIVA para viver mais e melhor!


Procure um médico antes de iniciar a prática de qualquer atividade física. Seja responsável!

Andréa Ervatti
Consultora de Fitness, Saúde e Bem Estar

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